비타민C 메가도스?지속형 비타민씨 좋았던 개인적 체감 효능 효과 비타민C는 이제 건강 관리의 기본 중 기본이죠.피부미용, 피로회복, 면역력 등 어느 하나 빠짐없이 효과를 기대할 수 있는 대표적인 항산화 영양제입니다. 한때는 저도 “비타민C는 많이 먹을수록 좋다”는 말에 혹해하루 3,000mg 이상을 섭취하는 메가도스 방식을 실천했었습니다. 하지만 결론적으로 말씀드리면, 지금은 지속성 비타민C로 완전히 갈아탔습니다.그리고 제 몸은 오히려 이쪽에서 더 좋은 반응을 보여줬어요. 메가도스 방식이 힘들었던 이유제가 메가도스를 했을 땐 하루에 1000mg짜리 비타민C를 3~4번에 나눠 먹었고,물도 정말 자주 마셔야 했습니다. 그런데 문제는…자꾸 까먹어서 꾸준하게 먹기가 어렵고,위가 약한 날엔 속쓰림이 생기거나어..
